Valu, mida liiga paljud naised kogevad
Inimeste valulävi on väga erinev. Otsisin, kas on võimalik ametlikku statistikat leida, kui paljud naised kannatavad valuliku menstruatsiooni käes, kuid ei leidnud. Erinevatest allikatest kokku pannes võib see vahemik isegi olla 47-95%. Üsna suur number.
Oma noorusest tean ja nüüd teraapiaruumis tervisest rääkides, midagi justkui pole muutunud- menstruatsiooniaegset valu võtavad väga paljud naised kui iseenesestmõistetavat ning seda teemat kiputakse häbenema.
Kuula oma keha
Düsmenorröa võib olla nii primaarne kui sekundaarne. Sümptomid, mis düsmenorröa korral sageli esinevad: iiveldus, oksendamine, nõrkus, depressioon, kõhukinnnisus, kõhulahtisus, pinged alakõhus, väsimus, valuhood, peavalu, pearinglus, minestamine, higistamine jne.
Kui need sümptomid on nii elusegavad, võib-olla oled juba arsti juurde pöördunud. Kui arst on sul diagnoosinud primaarse düsmenorröa, soovitab ta ka kindlasti sulle veel kuulata oma keha ja peale ravimite otsida enda jaoks tegevusi, mis neid sümptomeid leevendab.
Olen naine ning tean, kuidas naise elu võib olla mõjutatud sellel perioodil. Näiteks mittefarmakoloogilistest meetoditest mõned enimtuntud: massaaž, mõõdukas liikumine, lõõgastavad protseduurid, jooga jne. Nüüd lisan siia nimekirja ka holistilise regressiooniteraapia.
EARTh, rahvusvaheline regressiooni terapeute ühendav assotsiatsioon, kuhu ma kuulun, on käima lükanud rahvusvahelise uuringu, kuidas regressiooniteraapia saab leevendada ja tõsta naiste heaolu sellel perioodil- vähendades valulikkust. Lisaks on ka võimalus vabaneda menstruatsiooni ajal häirivatest sümptomitest.
Idee ei ole võrsunud lihtsalt soovist seost näha, vaid et oleks välja tuua statistika meetodi tõhususest, sest praktikas on see juba kasutusel ja tulemused on posiriivsed.
Suhtumine naise kehasse
Menstruatsiooni algus on seksuaalse küpsuse tunnuseks. Heidame pilgu ajalukku. Ma arvan, et filmide ja/või raamatute kaudu on rohkem või vähem informatsiooni saadud, kuidas erinevatel ajalooetappidel, erinevate rahvaste ja kultuuride juures on tähistatud seksuaalsesse küpsusesse jõudmist. Rituaalid, pühitsused.
Tütarlapse neiuks sirgumine pole kõigis kultuurides aga siiski roosiline- menstruatsioon on häbiväärne, veritsemine midagi piinlikku. See kõneleb suhtumisest naise kehasse.
Harjutus: kui oled naine ja loed ning sinu mõte rändab koos minuga:
– nimeta 10 sõna, mis sul seondub menstruatsiooniga;
– meenuta oma esimest menstruatsiooni, kuivõrd see oli oodatud, kuidas ennast tundsid; kellega sa esmalt oma emotsiooni jagasid, kes sind toetas või nõustas;
– milllist survet tundsid ühiskonna poolt?
Kui oled mees, julgustan sind samuti mõtlema, kuidas sa suhtu(si)d naisesse, kellel on menstruatsioon ja mis on esimesed sõnad, mis menstruatsiooniga seonduvad?
Emakas on naise loovuse asupaik
Iga menstruatsioonitsükkel on kui fööniks, kes tõuseb tuhast. Menstruatsiooni ajal, kui munarakk pole viljastunud, heidetakse emaka limaskest koos verega kehast välja ning hakkab ettevalmistus uueks viljastumiseks, valmisolek uue loomiseks. See on kui transformatsioon- vanaga hüvastijätt ja avatus uuele algusele. See on kui kevad- igal kevadel puhkevad viljapuud taas ja taas imekaunilt õide.
Miks see transformatsioon ei ole alati kõigi jaoks lihtne?
Keha ja meele seos: Kas menstruatsioonivalu võib olla rohkem kui füüsiline?
Regressiooniteraapias käsitletakse inimest tervikuna -holistilisena. Düsmenorröa ei ole ainult füüsiline probleem – keha, meel ja emotsioonid on omavahel seotud. Regressiooniteraapia uurib, millised on allasurutud tunded, uskumused naise keha, menstruatsiooni, raseduse ja seksuaalsususe kohta. Emotsioonid ja stress avalduvad ja väljendavad end keha kaudu.
Regressiooniteraapia rännakul pole aja piire. Vaevuste põhjused võivad olla seotud lugudega minevikust, mis on alateadvusesse koha leidnud.
Keha juhib tähelepanu
Kui menstruatsiooni ajal keha annab märku, siis seal all on lugu, mis tahab teadvustamist ja lõpetamist.
Juba märkisin minevikulugusid, samuti tasub uurida naisliinipidi kogetut. Regressiooni ajal võivad “lahti rulluda” pooleliolevad lood, jutustamata lood, keelatud rasedused, katkemised, abordid, jne.
Ka soov rasestuda, kuid see ebaõnnestub on seotud emakaga ning menstruatsiooniga- miks tuleb kuupuhastus soovimatult. Iga naine on ainulaadne ja oma looga.
Kuidas regressiooniteraapia saab muuta naise heaolu paremaks?
Regressiooniteraapia on teraapia alateadlike mustrite ja minevikusündmuste uurimiseks.
Regressiooniteraapia:
– aitab vähendada stressi ja ärevust;
– minevikulugude/pärandi lõpetamine ja uute uskumuste teadvustamine;
– keha ja menstruaaltsükli aktsepteerimine, kui naiselikkuse väljendus;
– teraapia on ühekordne, ei pea kordama iga kuu.
Kuidas seansid toimuvad?
Milline on tüüpiline sessioon ja kuidas see välja näeb? Ma olen oma lehel laglearm.ee põhjalikult selle lahti kirjutanud. Kui tekib täiendavaid küsimusi, kirjuta julgelt või helista.
Lõppude – lõpuks …
Sa oled väärt, et oma elukvaliteeti muuta.
