Grupiteraapia 

Miks grupiteraapia?

Grupiteraapial on mitmeid eeliseid võrreldes individuaalteraapiaga. Grupi moodustab rühm inimesi, kes jagavad sarnaseid väljakutseid või probleeme ning kes tegelevad ja jagavad oma eluraskusi lisaks terapeudile ka teiste grupiliikmetega.
Grupp, just sellises koosseisus, nagu ta koguneb, on nagu väljalõige reaalsest elust ainult selle vahega, et siin on tunduvalt turvalisem käitumisviise harjutada: grupis on kehtestatud reeglid ja grupis toimuv ei kahjusta huvisid reaalses elus, sest need inimesed ei puutu igapäeva elus kokku.
Teraapiagrupis on igal liikmel oma roll. Reaktsioonid, mis grupi liikmete vahel tekivad on alateadlikud ja seotud fantaasiatega grupiliikmete aadressil. See tuleneb inimese arusaamadest maailma käsitlusel.
Suhetes teiste grupiliikmetega on võimalus kontrollida oma arusaamu,  teha inventuur,  loobuda segavatest, mis takistavad rahuldust pakkuvat elu elada ning saada uusi julgustavaid ja edasiviivaid kogemusi.

Teekond enese usaldamseni

Grupitöö alguses võib olla raske mõista oma tegelikku seisundit, võib olla keeruline väljendada oma mõtteid ja tundeid.  Enda sisemise segaduse varjamiseks on kergem pigem lasta teistel väljendada omi tundeid ning segadus endas võib päädida emotsionaalsete reaktsioonidena. Nii nagu päriselus, ka grupis moodustuvad liidud osalejatega, kellelt saadakse toetust, tekivad ootused ja on neid, kes tunnevad end tõrjutuna ja mittemõistetavana..
Teraapiagruppi iseloomustamiseks võib veel välja tuua, et sinna juurde kuulub ka, et tuntakse üsna kiiresti pettumust terapeudi suhtes, oodates temalt vastuseid, mida ta ei saa anda. Kaosest hakkavad võrsuma uued lahendused ning grupidünaamika juurde kuulub, et esmane abi hakkab tulema teistelt grupi liikmetelt.
Ka kivile tekib auk, kui sinna vett tilgutada. Tilk tilga haaval, teel eneseusalusesele lähemale, kasvab kogemus ja sellega teadmine, et kõige rohkem suudab grupis aidata end igaüks ise ning see on võimalik, kui ausalt ja otse väljendada oma tundeid suhetes teiste grupi liikmetega ja terapeudiga.
Sellisel viisil aitab teid grupp ja teie aitate teisi grupiliikmeid. Teraapiagrupp on minimaalselt aasta, isegi kaks ning igaühel on oma tempo, kuidas ta integreerib endasse grupis kogetu, kasvab selles ja oma igapäevaellu toob. Grupi toimumise ajal on tal olemas grupp, kus ta saab oma kogemust turvaliselt jagada, jälgida oma reaktsioone teistele liikmetele ja sammhaaval oma eneseusaldust kasvatades. 

teemadering

Grupis arutletakse ausalt ja avameelselt kõige üle, mis toimub grupis inimestevahelises suhtlemises grupitöö käigus.

Problemaatika olemus

Isikutevaheline tasand:  üksindus, isoleeritus, kartlikkus, oskamatus luua ja hoida lähedasi suhteid, kalduvus konkureerida, agressiivsus, umbusklikkus, raskused autoriteetidega suhtlemisel, egoism, vähene enesekindlus, sõltuvus,
Eksistentsiaalsed probleemid – elumõtte puudumise tunne, lein, kaotusvalu, ärevus, rahulolematus eluga, tööalkoholism, surmahirm, jne.
Ida-Virumaal on aktuaalne teema- kuidas ületada oma isiklikud barjäärid eesti keeles kõnelemiseks, olla oma erialas tugev ja professionaalne ka eesti keeles rääkides, kes ma rahvuselt olen, kuhu ma kuulun.

Grupiteraapia kestvus

Et muuta oma käitumist ja hoiakuid, mis on kujunenud aastatega, on vaja pikaajalist teraapiat. Iga osaleja peaks jääma gruppi, et anda endale muutumise võimalus ja ignoreerima enneaegset lahkumise (põgenemise) vajadust.

Kokkulepe

Grupiliikmetelt on nõusolek, et peavad kinni kokkuleppest.
Konfidentsiaalsus, avatus ja siirus suhetes teiste grupiliikmetega, vastutus oma sõnade eest, vabadus end väljendada enda jaoks sobival ajal ja määral, osaleda maksimaalselt grupikohtumistel, mitte luua grupiväliseid suhteid grupiliikmetega. 

grupiga liitumine

Kes sobib grupiliikmeks

Kes on motiveeritud endaga tööks psühhoteraapia vormis;
on valmis regulaarselt osalema grupitöös;
soovib ja on võimeline eneseavamiseks.

Intervjuu

Kui soovid grupiga liituda, anna teada oma soovist. Eelnevalt toimub intervjuu, et saada tuttavaks, selgitada välja motivatsioon ja sobivus gruppi.
Intervjuu ning grupis osalemine on tasulised.
Intervjuu, 60 min – hind 50€
Üks grupisessioon, 90 min – hind 25€

Grupiteraapia toimumine

Grupiteraapia toimub kord nädalas (v.a. riiklikel pühadel ja suvepuhkusel).
Planeeritud kestvus on 1-2 aastat.
Minimaalne grupis osalemise aeg on pool aastat.

Toimumise koht: Pargi 27, Jõhvi, Holistika Keskuses

Grupijuht

Grupijuhina olen grupi liige. Minu ülesanne on aidata grupi liikmetel paremini mõista, mis toimub grupis ja grupiliikmetega ning toetada.

Minust

Olen läbinud Eesti grupianalüüsi seltsi koolituse: “Grupitöö juhtimine ja korraldamine.”