ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ

ПОЧЕМУ ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ?

У групповой терапии есть несколько преимуществ в сравнении с индивидуальной терапией. Группу образуют категория людей, которые делятся схожими ситуациями или проблемами и которые занимаются или дополнительно делятся своими жизненными трудностями не только с терапевтом, но и с другими членами группы. В своем составе группа как часть реальной жизни с той лишь разницей, что здесь можно значительно безопасно потренировать манеры поведения: происходящее в группе не навредит интересам реальной жизни. У каждого участника своя роль в группе, потому что в реальной жизни вы не соприкасаетесь с этими людьми. Таким образом реакции по отношению к этим людям не связаны с реальными опасностями, а являются фантазиями в их адрес. Это сформировавшееся стереотипное понимание при толковании картины мира.
В отношениях с другими членами группы есть возможность контролировать, а так же сделать ревизию правдивости своих фантазий и отказаться от мешающих или препятствующих жить спокойную жизнь фантазий.

Путь к доверию себе

В начале может быть тяжело понять свое состояние и выразить напрямую как приятные, так и неприятные чувства. Люди выходят из себя эмоционально, чтобы спрятать внутреннее замешательство или позволяют другим выразить свои чувства. Создают союзы с другими участниками, которые поддерживают их. 
Вероятно, довольно быстро чувствуют разочарование по отношению к терапевту и начинают ждать от него ответов, которых не могут получить. Часто помощь приходит от других участников группы, хотя в начале в это трудно поверить. 
С опытом растет и знание, что больше всего помочь себе в группе может каждый сам, если честно и прямо выражать свои чувства по отношению к другим участникам группы и к терапевту. Таким образом группа поможет вам, а вы поможете группе.

КРУГ ТЕМ

Группа как часть реальной жизни. Честно и откровенно обсуждается обо всем, что происходит в ходе групповой работы при общении между участниками группы. Часто обсуждаются такие темы, как одиночество, характер отношений при общении с другими, проблемы, связанные с выражением чувств, потребность в других людях и наоборот, терпение-нетерпеливость, отзеркаливание ежедневных проблем и жизненных трудностей в групповых процессах и так далее. 
Например, в Ида-Вирумаа актуальны трудности общения на эстонском языке.

Природа проблематики

Межличностный уровень: одиночество, изолированность, боязливость, неумение создавать и сохранять близкие отношения, склонность конкурировать, агрессия, мнительность, трудности при общении с авторитетами, эгоизм, низкая самооценка, зависимость

Экзистенциальные проблемы — ощущение отсутствия смысла жизни, скорбь, боль потери, беспокойство, недовольство жизнью, трудоголизм, страх смерти и так далее.

Продолжительность групповой терапии

Чтобы изменить свое поведение и отношения, сформировавшиеся годами, необходима длительная терапия. Каждый участник должен оставаться в группе, чтобы дать себе возможность измениться и игнорировать необходимость (сбежать) преждевременно покинуть группу.

Соглашение

У участников группы берется согласие о том, что необходимо придерживаться соглашений. 
Конфиденциальность, открытость и честность по отношению к другим участникам группы, ответственность за свои слова, свобода самовыражения в подходящее для себя время и в подходящей степени, максимальное участие на групповых встречах, не заводить отношения с участниками группы вне группы.

СТАТЬ УЧАСТНИКОМ ГРУППЫ

Кто может стать участником группы:

тот, кто мотивирован работать с собой в форме психотерапии;
тот, кто готов регулярно участвовать в групповой работе;
тот, кто хочет и способен к познанию себя.

Интервью

Если хочешь присоединиться к группе, сообщи о своем желании. Предварительно состоится интервью, чтобы познакомиться, выяснить мотивацию и совместимость с группой.
Интервью и участие в группе платные.
Интервью, 60 минут — цена 50 евро
Одна групповая сессия, 90 минут — цена 25 евро

Когда проходят группы

Групповая терапия проходит раз в неделю (за исключением государственных праздников и летнего отпуска).
Планируемая продолжительность 1-2 года.
Минимальное время участия в группе пол года.

Место проведения групп: ул. Парги 27, Йыхви, Центр Холистики.

Ведущий группы

Групповую терапию проводит психотерапевт, который получил подготовку для работы с группами. Ведущий группы является так же и ее участником, однако, его функция и участие специфическое. Он не решает в группе свои личные проблемы, а помогает участникам группы лучше понять, что происходит в них самих и в группе, так же помогает и поддерживает всех участников группы.